Обычно новостей из Австралии немного, однако на сей раз обывателей вогнали в ужас Австралийские исследователи, которые с прискорбием сообщили, что каждый час, проведенный вами сидя перед компьютером, на 18% быстрее приближает вас к смерти от заболеваний сердца. Почему это происходит, и как с этим бороться, рассказали нам ведущие специалисты с мировым именем.

Профессор медицины,Джеймс Левин, не раз заявлял своим пациентам в клинике Майо, Рочестер: "Только повышая свою физическую активность мы можем сражаться с сидячими болезнями. Те, кто жалуются, что не могут себе позволить ходить в спортзал из-за недостатка финансов или времени - просто выдумывают для себя отговорки. Физкультурой может заниматься даже самый занятой человек просто шагая вправо или влево беседуя по телефону, поднимаясь или спускаясь с этажа по ступенькам, а не на лифте, паркуясь на 200 метров дальше от входа в супермаркет".

Дэвид Данстен, руководитель лаборатории физической активности в институте Мельбурна, Австралия поддерживает своего коллегу: "Просто меняйте положение тела в течении для и вы поддержите необходимую минимальную физическую активность. Если вам звонят по телефону - встаньте. Коллеги хотят обсудить с вами какие-то вопросы - предложите им сделать это во время прогулки.

Фабио Комана, физиолог,  пресс-секретарь Американского совета по физической культуре и фитнесу, Сан Диего поделился своим способом поддерживать себя в форме: "Если вам нужно отправить электронное письмо в сосденюю комнату, не делайте этого. Встаньте со своего кресла и пройдитесь сообщив лично человеку то, что хотели написать. В некоторых компаниях даже есть дни, когда присылать электронную почту своим сотрудникам запрещено. Если во время ланча вы прогуляетесь в течении 15 минут, последние 2 часа рабочего времени пройдут на много эффективнее."